Reduce el Estrés, la Ansiedad y el Insomnio con Vicky Taeño – @zentaecue Facilitadora Emocional Creativa
– Tu mente puede ser tu tormenta o tu refugio. Aprende a transformarla en tu espacio de calma-
En Herbital Nature te invitamos a sumergirte en un viaje consciente hacia tu interior, a través de meditaciones guiadas, especialmente diseñadas para acompañarte en un proceso profundo de transformación y bienestar holístico, que te permitirá integrar de forma progresiva, vivencial y diferente, cómo abordar los estados emocionales y de salud que alteran tu equilibrio natural.
¿Por qué este programa?
Vivimos en una sociedad acelerada donde nuestro cuerpo y mente permanecen en tensión e incertidumbre constante. Este programa nace para ofrecerte un espacio de pausa, escucha y autocuidado donde aprenderás técnicas que te ayudarán a encontrar la armonía y paz que tú necesitas.
Características y Estructura del Programa
- Duración: 12 sesiones (12 semanas) de 60 minutos cada una.
- Modalidad: Presencial – Herbolario Herbital Nature Daganzo.
- Formato: Grupos reducidos para un acompañamiento más personalizado.
- Metodología: Vivencial, consciente y progresiva.
- Material complementario: meditaciones grabadas y propuestas o retos semanales.
🧘♀️ En las Sesiones Trabajaremos y Conectaremos…
- La Respiración consciente, como base para regular el sistema nervioso y conectar con el presente.
- Mindfulness y técnicas de meditación guiada para cultivar la atención plena, serenidad interior, actitud de compasión, apertura, aceptación y amor.
- Técnicas de relajación profunda, para entrar en un estado de pausa, relajación y recuperación.
- Herramientas emocionales, para comprender, liberar y transformar tus emociones.
- Sonido terapéutico: con cuencos tibetanos, gongs y sonidos naturales que armonizan tu cuerpo, mente y energía, activando y equilibrando tus chakras.
- Espacio de integración, escucha y reflexión
😴 Objetivo Principal
Fase 1 – Liberar y Calmar (Sesiones 1 a 4) Reducir tensión física, soltar carga mental y abrir espacio interior para la calma.
Fase 2 – Reequilibrar y Sanar (Sesiones 5 a 8) Armonizar mente y emociones, cultivar presencia y fortalecer el descanso.
Fase 3 – Integrar y Expandir (Sesiones 9 a 12) Mantener serenidad, cultivar bienestar y anclar la paz como hábito de vida.
💜 Beneficios Principales del Programa
- Reducción del estrés, ansiedad y pensamientos repetitivos.
- Mejora del sueño contribuyendo a un descanso más profundo y reparador.
- Mayor claridad mental y regulación emocional para manejar tus emociones con mayor eficacia.
- Equilibrio energético y sensación de bienestar, calma y paz profunda.
- Mejora la autoestima y conexión interior.
- Aumento de la concentración, enfoque y desarrollo de la creatividad, entrenando a tu mente al momento presente.
- Bienestar sostenido en el tiempo.
✨ ¿Para quién va dirigido?
Para ti, si deseas:
- Sanar desde lo profundo e interior.
- Aprender a meditar y respirar con conciencia
- Equilibrar tus emociones y energía
- Liberar cargas y reconectar con tu esencia
- Vivir una experiencia consciente y transformadora
Reserva tu plaza (son limitadas) o solicita más información en el Herbolario Herbital Nature Daganzo al 641538099. «Atención que cuida, consejos que transforman”
@Zentaecue –Vicky Taeño – Facilitadora Emocional Creativa– Especialista en Meditación, Mindfulness, Inteligencia Emocional y Terapia de Sonido. “Contigo para tu bienestar holístico”
