Control de Peso

Los ácidos grasos omega-3 son un tipo de grasa poliinsaturada esencial para nuestro organismo, ya que el cuerpo no puede sintetizarlos y deben obtenerse a través de la dieta. Los omega-3 incluyen tres tipos principales: ácido alfa-linolénico (ALA), EPA y DHA. El ALA se encuentra principalmente en fuentes vegetales, mientras que EPA y DHA se […]